कोणती गद्दा निवडायची

आयुष्याचा एक तृतीयांश भाग झोपेत घालवला जातो आणि लोकांना "निरोगी झोप" आहे की नाही हे मोजण्यासाठी चार निर्देशक आहेत: पुरेशी झोप, पुरेसा वेळ, चांगली गुणवत्ता आणि उच्च कार्यक्षमता; झोपायला सोपे; सतत आणि अखंड झोप; नीट झोप, थकल्यासारखे उठणे वगैरे. झोपेच्या गुणवत्तेचा गद्दाशी जवळचा संबंध आहे. गद्दा निवडताना, ग्राहक गद्दाची पारगम्यता, डीकंप्रेशन, आधार, अनुरूपता, पलंगाच्या पृष्ठभागावरील ताण, झोपेचे तापमान आणि झोपेची आर्द्रता यामधून निवडू शकतात. योग्य प्रकारची आणि दर्जाची गद्दा खरेदी करा. प्रत्येक व्यक्तीची विशिष्ट परिस्थिती भिन्न असल्याने, जसे की वजन, उंची, चरबी आणि पातळपणा, तसेच वैयक्तिक राहण्याच्या सवयी, प्राधान्ये इत्यादी, लोकांनी त्यांच्या स्वतःच्या विशिष्ट परिस्थितीनुसार, स्थानिक हवामानानुसार आणि वैयक्तिक आर्थिक उत्पन्नाच्या परिस्थितीनुसार गद्दा निवडणे आवश्यक आहे. . सर्वात मूलभूत गरज म्हणजे कमरेसंबंधीचा मणका शारीरिकदृष्ट्या लॉर्डोटिक ठेवणे आणि पाठीवर झोपताना शरीराचे वक्र सामान्य असणे;

कोणत्या प्रकारची मॅट्रेस निवडणे चांगले आहे याची सुरुवात मॅट्रेसच्या कार्यापासून करावी. ग्राहकांना निरोगी आणि आरामदायी झोप मिळेल याची खात्री करणे हे मॅट्रेसचे कार्य आहे. चांगल्या गद्दासाठी दोन मानके आहेत: प्रथम, एखादी व्यक्ती झोपण्याच्या स्थितीत असली तरीही, पाठीचा कणा सरळ आणि ताणला जाऊ शकतो; दुसरे म्हणजे, दाब समान आहे आणि त्यावर झोपल्यावर संपूर्ण शरीर पूर्णपणे आरामशीर होऊ शकते. यामध्ये गादीची खंबीरता समाविष्ट आहे.

गद्दीची खंबीरता आतील स्प्रिंगच्या दृढतेवर अवलंबून असते. स्प्रिंगला आधार देण्यासाठी आवश्यक कडकपणा व्यतिरिक्त, स्प्रिंगमध्ये चांगली लवचिकता देखील असली पाहिजे, म्हणजेच, कडकपणा आणि लवचिकता यांचे तथाकथित संयोजन. खूप कठीण किंवा खूप मऊ, प्रतिक्षेप आदर्श नाही. खूप कठीण असलेल्या गादीवर पडलेल्या व्यक्तीला फक्त डोके, पाठ, नितंब आणि टाच या चार बिंदूंवर दाब पडतो आणि शरीराच्या इतर भागांवर पूर्णपणे दबाव येत नाही. परिणाम, आणि अशा गादीवर बराच वेळ झोपणे देखील आपल्या आरोग्यासाठी हानिकारक असेल. खूप मऊ असलेली गादी एखादी व्यक्ती झोपल्याबरोबर निथळते आणि पाठीचा कणा बराच काळ वक्र स्थितीत असतो, ज्यामुळे अंतर्गत अवयवांवर दबाव येतो. बर्याच काळानंतर, ते देखील अस्वस्थ आणि अस्वस्थ आहे. म्हणून, मध्यम कडकपणा असलेली गादी निवडली पाहिजे.

चांगली गादी लोकांना फक्त आरामदायी झोपच देत नाही तर शरीराला खूप फायदेशीर ठरते. सर्वसाधारणपणे, दीर्घकालीन चुकीची झोपण्याची स्थिती, विशेषत: खराब गद्दा वापरल्याने, कशेरुकाच्या सांध्याचे विस्थापन होईल, त्यामुळे मणक्याच्या आतल्या नसा उत्तेजित होतील, ज्यामुळे मज्जातंतूंनी नियंत्रित केलेले अवयव हळूहळू त्यांची सामान्य कार्ये गमावू शकतात. खूप कठीण असलेली गादी मानवी शरीराच्या मागील मज्जातंतूंना संकुचित करत नाही तर रक्ताच्या सामान्य परिसंचरणावर देखील परिणाम करते. यामुळे पाठदुखी आणि सायटॅटिक मज्जातंतूचा त्रासही दीर्घकाळ होईल.

दडपशाहीमुळे रक्ताभिसरणात अडथळा आल्याने मानवी शरीराचे वृद्धत्व वाढेल आणि जर गादी खूप मऊ असेल तर मानवी शरीराचे वजन समतोल राखले जाणार नाही, ज्यामुळे कुबडयासारखे सिक्वेल राहतील. म्हणून, मणक्याचे रक्षण करण्यासाठी लोकांसाठी चांगली गद्दा ही सर्वात निकडीची गरज आहे. तर, चांगली गादी कशी निवडावी?

मॅट्रेस खरेदी करताना, फक्त रंग किंवा किंमत बघू नका, तर एक प्रतिष्ठित ब्रँड निवडा, जेणेकरून विक्रीनंतर संबंधित सेवा सुनिश्चित करता येतील; खरं तर, सर्वात महत्वाची गोष्ट म्हणजे स्वतः गद्दाची गुणवत्ता आणि जे लोक गद्दा वापरतात. अशा प्रकारे, तुम्ही निवडलेल्या गादीची गुणवत्ता आणि आराम याची हमी दिली जाऊ शकते.

मणक्याचे संरक्षण करण्याच्या दृष्टीकोनातून, स्पाइन प्रोटेक्शन मॅट्रेसचा विचार करण्याची शिफारस केली जाते, ज्याला हेड-अप मॅट्रेस असेही म्हणतात. त्याचे डोके कलते आहे आणि मणक्याचे दुरुस्त करण्यासाठी वापरले जाऊ शकते. नियमित गद्दा म्हणून वापरल्या जाऊ शकणार्‍या सानुकूल उशा देखील येतात.